Aslinda hepimizin düzenli yapmasi gerekiyor. Ben hep kesintilerle, düzensizce yaptim ara ara çesitli egzersizleri. Yani iyi etmedim. Ama yaz basindan beri düzenli yaptigim ufak egzersizlerle hergün kendimi daha iyi hissediyorum. Esneklik, hafiflik ve biraz da kuvvet kime iyi gelmez ;)Egzersiz de mutluluk hormonu salgilatiyormus. Daha fazla yapmaliyim..
Daha çaliskan ve daha mutlu günlere!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder