Sahurda susatmayacak, kan şekeri ani yükseltip düşürmeyecek, bağırsaktan yavaş emilen lifli gıda ve protein, iftarda önce hurma sonra çorba, sonra sebze ve protein. Arada tatlı ve meyve olabilir. :))) ve tabii her daim bol su
Görev Yeri Bordür
-
Kabına sığamıyordu o gün...
Bir çılgınlık etti,
adımını attığı gibi,
3 gidiş 3 geliş yolun ortasındaki
tek sıra bordürden ibaret refüjden kaldırıp,
ya...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder